Meditación y respiración

La meditación es un estado que permite regenerar, un beneficio importante en estos tiempos en que la mayoría de las personas vive con estrés

Por la Dra. Sofía Pérez Pavón Vela
Creadora del método y’u® con Maestría en medicina del sueño

No cabe duda que después del encierro del 2020 y la cantidad de personas que fueron afectadas, se ha despertado una consciencia mucho mayor sobre las prioridades en la vida y una de ellas es el conservarnos saludables.

Es por eso que te quiero invitar a entrar en las estadísticas que no solo Harvard ha estudiado durante años, sino también Stanford y Oxford, así como doctores como Joe Dispenza, teniendo métricas contundentes en donde se demuestra ¡qué tú, puedes lograr que tu sistema inmunológico (el sistema que te defiende de enfermarte) sea óptimo y efectivo solo por meditar 10 minutos al día!

De hecho hay un estudio en Harvard que comprueba que con tan solo 10 minutos diarios de hacerlo, se logra este beneficio.

Todo y cada parte de y’u® son meditaciones y, aunque muchas personas no lo saben, porque piensan que hacerlo es difícil y cuesta trabajo, todos hemos meditado de una u otra manera. Creo que la mayoría de personas tiene conceptualizada la meditación como si fuera en un salón de yoga y piensa que ahí es el único lugar donde se puede hacer.

En realidad, la meditación es un estado que nos permite regenerar. La mayoría vive con mucho estrés: con ondas Betas que son las de amenaza o huida, entramos en alerta (en las ciudades y zonas urbanas siempre hay un exceso de este, que nos hace entrar en estados límbicos simpáticos. Traducción: lejos de la razón y en alerta.

La mayoría piensa que no puede meditar, pero con el método y’u® siempre se hace a través de juegos, buscando sentir satisfacción, nada de dolor al imitar unos personajes que imitan la mecánica que llevamos siglos haciendo para expresarnos, lo que lo convierte en un hábito y esto sí que hace que puedas liberarte el dolor para siempre.

Para todos aquellos que quieran sanar para siempre, que quieran saber el origen del dolor o sufrimiento, preparé un podcast donde explico por qué y cómo quitarte el dolor, y les enseño cómo hacerlo y cómo repetirlo, para que se quede instalado en tu cuerpo y no vuelvas a sufrir.

Está en YouTube, es gratuito y además leemos tus comentarios por si necesitas algo más específico. Búscanos como @metodoyu o llama al 442-258-0597 y te lo resolvemos.

Desde hoy voy a meditar y respirar.

No debes hacerlo solo por unos días, es para siempre y tu organismo te lo va a ir pidiendo, porque lo agradece, se honra y percibe amor cuando esto pasa.

¡No te lo pierdas! He visto personas que se levantan sin párkinson, de dolores de hace 40 años, y todo por una gran sonrisa.