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jueves, junio 12, 2025
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    ¿Cómo descansar bien para cargar baterías?

    Especialistas sugieren tomar el descanso en serio y dejar de verlo como una amenaza para el rendimiento, ya que también es parte fundamental del...
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    Baños helados: ¿un hábito saludable o un riesgo para la salud?

    Esta práctica realizada de manera moderada y bajo supervisión médica, puede significar una herramienta más para el cuidado de tu bienestar físico y emocional Los...
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    ¿Calor? Mantente hidratado

    Encontrar el equilibrio entre el agua que se pierde y la que se repone es clave para mantener la salud y potenciar el rendimiento...
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    ¿Qué nutrientes ayudan a prevenir la caída del cabello?

    Llevar una dieta equilibrada y cuidar de nuestro bienestar físico y emocional son claves para el crecimiento saludable de los filamentos capilares y para...
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    ¡Quiérete, cuídate!

    Acudir a revisiones médicas de manera periódica y adoptar algunos hábitos pueden ayudarte a conservar la salud de manera integral Quererse también significa cuidarse en...
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    Jugo verde: ¿realmente funciona?

    Esta mezcla contiene una gran cantidad de antioxidantes, vitaminas, minerales y fitonutrientes que ayudan al organismo en el cuidado de la salud Desde hace cerca...
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    ¿Qué alimentos sí debemos comer?

    Para que nuestra alimentación sea en verdad saludable, hay algunos grupos de alimentos que deberíamos tener en cuenta a la hora de comer, además...
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    Cuida tu salud, evita estos alimentos

    Es importante eliminar o moderar el consumo de algunos alimentos para mantener una dieta equilibrada y minimizar los riesgos para la salud Para disfrutar de...
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    Reduce el estrés con ejercicios

    Ponerte en movimiento ayudará a tu cuerpo a relajarse y a disminuir la tensión acumulada, independientemente de que practiques una actividad física de alto...
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    Alimentos para desintoxicar el cuerpo

    Consumir una dieta rica en ciertos alimentos, como vegetales verdes o cítricos, puede ser un modo efectivo de apoyar de manera importante la salud...
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    Qué ejercicios hacer después de los 50

    No importa el momento de la vida o la edad, la actividad física siempre te brinda beneficios para la salud, por lo que realizarla...
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    Prevén las enfermedades con hábitos saludables

    La incorporación de prácticas sencillas puede mejorar la calidad de vida y prevenir la obesidad, la diabetes y las afecciones cardiovasculares y respiratorias Practicar un...
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    Running, eficiente para bajar de peso

    Correr se encuentra entre los ejercicios más efectivos para quemar calorías, bajar de peso, acelerar el metabolismo y contribuir a tonificar los músculos Si estás...
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